mrbiggfoot: (Default)
mrbiggfoot ([personal profile] mrbiggfoot) wrote2015-12-21 10:43 pm

расслабляющее набрякивание

Вчера наконец-то попробовал первый раз так называемое корыто сенсорной депривации. Для тех, кто не в курсе, суть проста: есть неглубокий бассейн, заполненный предельно солёной водой и находящийся в тёплом свето- и звукоизолированном помещении. Глюконавт ложится в него, выключает свет и начинает плавать в полной отключке от реального мира примерно час. Что же в итоге испытываешь, я и попытался узнать, тем более что неожиданно мне достался флаер на бесплатное первое посещение.

Начну с самого противного. Очень сложно привести тело в полностью неподвижное состояние, оно всё равно чуть-чуть плывёт, как лотос в Янцзы. И вот, казалось бы, только начинаешь забывать о бренном теле, и тут - хоп! - касаешься стенки бассейна, например, пальцем ноги. Или затылком. Совсем легонько, но здорово отвлекает. Прошло довольно много времени, прежде чем частота касаний опытным путём свелась к минимуму.

Поэтому или нет, но описанного в литературах эффекта полной отключки от физического восприятия не получилось добиться даже близко. Может, с непривычки, а может, его и не бывает вовсе во время бодрствования, по крайней мере, без транклюкаторов. Зато в полной темноте примерно на середине сеанса начали появляться забавные глюки зрения. Например, стало казаться, что в комнате светло, хотя на самом деле темнота была - глаз коли. Было ещё немного цветных пятен там и сям, но вот этот глюк с освещением здорово доставил.

Вообще по дефолту программа построена таким образом: 15 минут мягкого освещения и музыки, потом 40 минут шума а-ля прибой и полной темноты, и потом 5 минут постепенно включаемого света и снова музыки, чтобы прийти в себя. Сначала я решил не выпендриваться и попробовать вышеописанный мэйнстрим. Но это оказалась попса и ацтой. После получаса вырубил нафик звук и всё стало гораздо интереснее. Полная темнота и тишина - то, что нужно, иначе можно просто поваляться дома на диване в наушниках.

Обещаного особого расслабления - на сайте даже говорится что вы не должны садиться за руль после сеанса, настолько силён расколбас - я тоже не почувствовал. Может быть, потому, что уже лет 15 по привычке полностью расслабляюсь перед сном (изначально была цель научиться медитировать, но вместо этого научился отрубаться за 5 минут, хотя я не жалуюсь, скилл тоже отличненький).

Резюмируя - пока недопонял, есть ли фишка именно в факте плавания в солёной жиже, или по сути то же самое можно практиковать на диване, выключив свет. Надо сходить ещё разика 2-3, сразу вырубать свет и звук и посмотреть, что получится. Ожидал, если честно, большего.

Post a comment in response:

From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.